comment être bien ancré.e

Que signifie ‘être ancré.e’ ?

L’ancrage spirituel se traduit par notre connexion à la terre et à la vie. A l’instar d’un arbre, qui plonge ses racines solidement et profondément à l’intérieur de la terre, nous avons l’opportunité de faire de même avec nos racines énergétiques. Ainsi, comme nos amis les arbres, nos racines nous permettront de grandir, de nous élever et de résister aux intempéries de la vie.

S’ancrer est primordial. Quelques soient nos croyances et nos pratiques, il est nécessaire de s’enraciner correctement, pour être plus présent.e, en harmonie dans notre tête et notre corps. La vie se ressent et s’articule différemment si nous avons les pieds suffisamment posés au sol ou non. En étant solidement connecté.e et ancré.e à la terre, nous ‘habiterons’ mieux notre corps, aurons plus d’espace et d’énergie pour cultiver notre paix intérieure, lâcher prise, s’affirmer, se faire confiance, ressentir l’instant présent… Vous l’aurez compris, être enraciné.e c’est être bien et se faire du bien !

Cet état d’être est lié à notre 1er chakra, appelé le chakra racine. Vous pouvez renforcer cet enracinement, en portant par exemple des chaussettes rouges ou des sous-vêtements rouges. L’alimentation joue aussi un rôle, en vous nourrissant de légumes racines tels que les carottes, la betterave, les radis, … en y mettant une intention et en visualisant, cela stimulera également votre enracinement.

exemple de médiation d’enracinement

choisissez un lieu calme, par exemple en forêt ou chez vous

trouvez une position confortable, debout ou assise, il est important que les pieds touchent complètement le sol

gardez les bras le long du corps ou sur les cuisses

fermez les yeux et ressentez chaque partie de votre corps physique, visualisez-le dans son entièreté, commencez par le sommet de votre tête, où se situe le chakra couronne et descendez doucement, prenez conscience de tout votre être

lorsque vous arrivez au niveau des pieds, imaginez des racines qui sortent petit à petit de cet espace plantaire

elles s’enfoncent de le sol, elles descendent de plus en plus profondément au coeur de la terre, elles prennent vie dans la verticalité, mais aussi dans l’horizontalité

imaginez et vivez ces racines, rouges, lumineuses, transcendantes, elles s’animent sous vos pieds et depuis la base de votre chakra racine, tout votre corps est mobilisé dans ce voyage au creux de la terre

observez vos racines, comment sont-elles, leur son, leur odeur, leur texture…

elles sont belles, puissantes et profondes, elles vous lient à la terre

elles continuent de croître, de croître, de croître, … elles ont pris possession de tout l’espace du centre de la terre et enveloppent tout le globe

ressentez l’énergie offerte par la terre, cette énergie qui remonte sous vos pieds, le long de vos jambes, qui atteint votre tronc et continue de vous remplir jusqu’au sommet de votre tête

vous ne faites désormais plus qu’un avec la terre

dès que vous vous serez complètement imprégnez cette énergie, que vous la sentirez vibrer en vous, ouvrez gentiment les yeux

bougez doucement votre corps, remettez vous en mouvement avec calme

enfin, n’oubliez pas de remercier notre Terre-Mère pour ce beau voyage et le cadeau merveilleux que vous venez de vous offrir mutuellement

régulièrement, quand vous en ressentez le besoin, accordez-vous cet ancrage